khi thế giới va chạm - Mang Thai

khi thế giới va chạm

Nó đủ để làm cho ngay cả người phụ nữ sanest cảm thấy điên rồ. Một phút bạn gặp nhau tại văn phòng, bảo vệ các cuộc gọi điện thoại và đưa ra quyết định chia giây; bạn tiếp theo quỳ gối trên sàn nhà, nhặt Cheerios và nói trong những cụm từ đơn âm tiết lặp đi lặp lại. Trong khi một người ngoài cuộc có thể nghĩ rằng bạn nên cam kết, một người mẹ làm việc khác sẽ chỉ cho bạn một cái gật đầu hiểu biết.

Thật vậy, làm cho việc chuyển đổi giữa người phụ nữ sự nghiệp và mẹ vào cuối mỗi ngày có thể khó khăn, chủ yếu là vì hai thế giới gần như không có gì chung - ngoại trừ có lẽ bạn.

Hai thế giới, một cuộc đời.

Tại nơi làm việc, nhiệm vụ được xác định. Bạn có thể hoàn thành chúng và nhận được sự công nhận ngay lập tức, ông cho biết Tandy park, một nhà giáo dục thai sản tại Trung tâm y tế Santa Monica / UCLA ở Santa Monica, Calif. Ở nhà, công việc không ngừng nghỉ và phần lớn được đánh giá thấp.

Sự thay đổi tốc độ và cấu trúc có lẽ là khó khăn nhất để xử lý, Công viên cho biết thêm. Tại nơi làm việc, chúng tôi đã cố thủ trong một thế giới của thời gian. Nó nói tuyến tính, và tất cả đều có giá trị, cô nói. Có những đứa trẻ, mà không phải vậy. Họ không có khái niệm về thời gian và về những gì ‘có được để hoàn thành.

Đôi khi khó khăn như vậy, bạn phải học cách chuyển đổi vai trò vào cuối ngày. Phụ nữ ở trong chế độ nghề nghiệp ở nhà cam chịu thất vọng. Tương tự như vậy, những người có thể làm cho tâm trí của họ mất đi những đứa con của họ trong khi họ đang làm việc thì don Patrick thực hiện tốt. Các mẹo sau đây có thể giúp quá trình chuyển đổi không thể tránh khỏi diễn ra suôn sẻ nhất có thể.

Thay đổi bánh răng tinh thần. Tại nơi làm việc, hầu hết mọi người đều ở chế độ giải quyết vấn đề tích cực và chạy trên đồng hồ. Ở nhà, cần phải thay đổi. Các kỹ năng của chúng ta nên chuyển từ tích cực sang dễ tiếp thu, từ hướng đến hiệu suất để phản ánh hành vi trẻ con của chúng ta, ED nói Carol Lindquist, Tiến sĩ, một Laguna Beach, Calif., Nhà tâm lý học lâm sàng. Cô khuyên rằng khi về đến nhà, cha mẹ hãy dành 10 phút để làm bất cứ điều gì trẻ muốn làm. Trẻ em rất giỏi giúp đỡ cha mẹ trong quá trình chuyển đổi - nếu cha mẹ cho phép, thì cô nói.

Biến thời gian đi lại của bạn thành thời gian chuyển tiếp. Một người mẹ làm việc của hai đứa con nhỏ, Janet Horrocks ở Avon, Ohio, nói rằng cô sử dụng thời gian du lịch về nhà để xem xét lại tinh thần của mình và xóa tan mọi suy nghĩ trong công việc. Khi tôi bước vào cánh cửa chăm sóc ban ngày, tôi tập trung vào những đứa trẻ của mình, cô ấy nói.

Hãy dành thời gian để trẻ hóa. Debra Waterhouse, tác giả của Outsmarting Female Fat mệt mỏi (Hyperion, tháng 1 năm 2001) cho biết, sau một ngày làm việc tại văn phòng, sau đó trở về nhà và trao thân cho gia đình. Bản thân một người mẹ mới, Waterhouse nói rằng các bà mẹ đang làm việc cần phải trẻ hóa bản thân bằng cách khắc chế một chút thời gian cá nhân mỗi ngày. Đặt một số không gian giữa công việc và nhà - ngay cả khi chỉ trong 10 phút hoặc lâu hơn - thường giúp thu hẹp quá trình chuyển đổi. Một số ý tưởng: Gặp gỡ bạn bè, viết nhật ký, mua cho mình vài bông hoa hoặc đi dạo.

Có một nghi thức trống rỗng tâm trí. Trước khi về nhà, hãy làm gì đó để đóng cửa vào ngày làm việc. Dọn dẹp chiếc cặp của bạn và sắp xếp nó cho ngày hôm sau. Hoặc dành một vài phút trong xe để thu thập suy nghĩ của bạn hoặc thiền trước khi đi vào nhà. Một nhà văn nặc danh trong khóa học thứ 4 về súp gà cho tâm hồn, được biên tập bởi Jack Canfield (Health Communications Inc., 1997), lưu ý rằng khi về đến nhà, anh chạm vào cái cây ở sân trước, treo tất cả các vấn đề công việc của mình trên đó trước khi bước vào cửa và trở thành bố.

Lên kế hoạch thời gian kết nối. Trên đường về nhà, hãy nghĩ về một hoạt động cụ thể mà bạn sẽ làm với con mình, cho dù đó là trò chơi trên sàn nhà cùng nhau, tắm hay đọc sách, theo giáo viên giáo dục thai sản. Hãy để một hoạt động là trọng tâm của bạn; sau đó để buổi tối rơi xung quanh nó Đối với Colleen Campbell, một giáo viên nghệ thuật ở Great Neck, N.Y., và là mẹ của một người, hoạt động đó là đi dạo với em bé khi cô đi làm về.

Tránh bẫy công nghệ. Thay đổi khi công nghệ thay đổi, mang lại cho chúng ta máy nhắn tin, e-mail và điện thoại di động, nó khó tháo gỡ hơn khi chúng ta bước vào cửa, theo ông Rivka Polatnick, nhà nghiên cứu cao cấp tại Trung tâm Gia đình Lao động tại Đại học California, Berkeley. Nhưng rút phích cắm chúng ta phải. Khi Horrocks, một người quản lý phá sản, đi làm về, cô tắt điện thoại di động và sàng lọc các cuộc gọi của mình. Cô đợi cho đến khi bọn trẻ ở trên giường để kiểm tra e-mail.

Người mẹ mới và tác giả Waterhouse, một chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại nhà, nói rằng khi cô ấy không làm việc, cô ấy đã tắt chuông trong ngành nghề kinh doanh của mình và cho phép nhận thư thoại. Tôi làm hết sức mình để tiếp tục làm việc, mặc dù nó ở nhà của tôi, cô ấy nói.

Mua chút thời gian. Nếu bạn có dịch vụ giữ trẻ tại nhà, hãy trả nửa giờ trước khi bạn về nhà. Sử dụng thời gian đó để thay đổi bánh răng. Thay đổi từ quần áo công sở sang quần áo mẹ, cởi đồ trang sức của bạn - thậm chí cả đồng hồ của bạn - sau đó thảo luận về ngày bé với người chăm sóc. Điều này làm cho quá trình chuyển đổi trở nên dễ dàng hơn đối với đứa trẻ, vì vậy anh ta không cảm thấy bị bỏ rơi như một cây gậy tiếp sức. Nếu bạn có đủ khả năng, hãy trả tiền cho mọi người để giảm bớt khối lượng công việc của bạn ở nhà để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho con bạn. Thuê một quản gia hàng tuần và đặt hàng tạp hóa của bạn trực tuyến để họ giao hàng.

Cắt cho mình một chút chùng. Cảm xúc mâu thuẫn - như muốn ở nơi làm việc khi bạn ở nhà và ở nhà khi đi làm - là điều bình thường khi bạn yêu em bé nhưng cũng cam kết với sự nghiệp của mình, Sandy Anderson, MBA, tiến sĩ, tác giả của Phụ nữ trong sự nghiệp và chuyển đổi cuộc sống (Jist Publishing, 2000). Cô chấp nhận những cảm xúc, trút giận - đặc biệt là với những bà mẹ có nghề nghiệp khác có thể liên quan - sau đó tiếp tục, cô nói.

Trên hết, hãy nhớ rằng thực hành làm cho hoàn hảo. Anderson miễn là bạn cam kết làm cho nó hoạt động, đúng lúc bạn sẽ làm cho việc chuyển đổi dễ dàng và suôn sẻ, Anderson nói. Cuối cùng, bạn sẽ thấy những phần thưởng khi em bé của bạn lớn lên khi biết mình có một người mẹ, một người có vai trò to lớn về cách yêu thương và chăm sóc em bé và phát triển cuộc sống của chính mình.