Điều gì là an toàn khi mang thai, một hướng dẫn của tam cá nguyệt - Mang Thai

Điều gì là an toàn khi mang thai, một hướng dẫn của tam cá nguyệt

1 trên 10

Giảm rủi ro

1 trên 10 Facebook Pinterest

Giảm rủi ro

Đó là soda ăn kiêng, ly rượu vang vào giờ hạnh phúc hay bữa trưa sushi có thể tàn phá tâm trí của một người mẹ khi cô ấy nhớ lại vài tuần đầu của thai kỳ. Nhưng điều gì thực sự rủi ro và điều gì không?

Chúng tôi đã yêu cầu hai chuyên gia sức khỏe của thai nhi và trẻ sơ sinh là Craig V. Towers, M.D. và Urania Magriples, M.D. chia sẻ những thói quen, hoạt động và đồ uống nào là an toàn và không có trong mỗi giai đoạn của thai kỳ.

2 trên 10

Rượu, thuốc lá và khói thuốc

2 trên 10 Facebook Pinterest

Rượu, thuốc lá và khói thuốc

Sau khi thụ thai, phải mất khoảng một tuần để thai nhi bám vào thành tử cung, sau đó nó bắt đầu hút chất dinh dưỡng và oxy từ bạn. Từ thời điểm này, những gì bạn đưa vào cơ thể bắt đầu được tính, đặc biệt là qua ba tháng đầu tiên trong khi thai nhi đang hình thành.

Các mức độ an toàn của bạn có thể uống bao nhiêu vẫn chưa được xác định bởi các chuyên gia, vì vậy hầu hết khuyên bạn nên kiêng tất cả cùng nhau.Sử dụng nhiều trong khi mang thai có thể gây ra hội chứng rượu bào thai, nhưng ly rượu duy nhất mà bạn có trước khi bạn biết về việc mang thai của bạn sẽ không.

Tuy nhiên, người ta đã chứng minh rằng hút thuốc và mang thai không trộn lẫn, vì vậy hãy tránh xa việc hút thuốc dưới mọi hình thức để ngăn ngừa cân nặng khi sinh thấp hơn.

Hình ảnh lịch sự của Shutterstock.

Nhận thông tin cập nhật và tư vấn mang thai thường xuyên 3 trên 10

Caffeine và soda ăn kiêng

3 trên 10 Facebook Pinterest

Caffeine và soda ăn kiêng

Khi được sử dụng ở mức độ vừa phải, cà phê và các thực phẩm và đồ uống chứa caffein khác bao gồm soda, trà và sô cô la có lẽ không phải là vấn đề.

Tiêu thụ hơn 300 đến 400 miligam (hoặc ba đến bốn cốc cà phê tám ounce) mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai của bạn, Magriples nói.

Một lượng vừa phải soda ăn kiêng chưa được chứng minh là có hại, nhưng chúng nên tránh. Họ sẽ thêm vào mức tiêu thụ caffeine hàng ngày của bạn và là lượng calo rỗng, cho cả bạn và em bé.

Hình ảnh lịch sự của Shutterstock.

4 trên 10

Thuốc cảm và cảm cúm, thuốc giảm đau

4 trên 10 Facebook Pinterest

Thuốc cảm và cảm cúm, thuốc giảm đau

Thuốc kháng histamine như Benadryl được sử dụng cho dị ứng là an toàn để sử dụng trong thai kỳ, vì hầu hết các phương thuốc lạnh trừ thuốc thông mũi, có thể gây ra huyết áp cao và co bóp tử cung.

Tuy nhiên, tốt nhất là đọc kỹ nhãn trước khi dùng bất cứ thứ gì, tuy nhiên, và chỉ tập trung vào điều trị những gì bạn có triệu chứng. Aspirin có thể tác động đến quá trình đông máu ở thai nhi, đây là một vấn đề đáng lo ngại trong quá trình sinh nở. Thay vào đó, hãy dùng Tylenol, ibuprofen hoặc các loại thuốc không kê đơn khác trong gia đình chống viêm không steroid để giảm đau. Lấy những phẩm chất hạn chế trong số này là được, theo Towers. Tuy nhiên, nếu sử dụng liên tục, chúng có thể làm giảm lượng nước ối và ảnh hưởng đến thận của bé.

Nếu bạn dùng thuốc theo toa thường xuyên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến em bé hoặc thai kỳ của bạn.

Hình ảnh lịch sự của Shutterstock.

5 trên 10

Tập thể dục

5 trên 10 Facebook Pinterest

Tập thể dục

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này, nhưng nếu bạn có vóc dáng trước khi mang thai, bạn sẽ có thể tiếp tục như bình thường mà không bị quá nóng hoặc mất nước. Nếu bạn chờ đợi cho đến khi bạn mang thai để tập thể dục, hãy bắt đầu từ từ với một chương trình đi bộ, bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu.

Nâng tạ ở mức độ vừa phải cũng không phải là vấn đề, miễn là bạn luôn chú ý đến trọng tâm dịch chuyển của mình và chắc chắn nâng từ chân chứ không phải lưng.

Hãy chắc chắn cũng đọc hướng dẫn tập thể dục của chúng tôi >>

6/10

Thảo dược và Vitamin

6 trên 10 Facebook Pinterest

Thảo dược và Vitamin

Magriples và Towers khuyên bạn nên thận trọng khi xem xét các chất bổ sung tự nhiên. Các loại thảo mộc có thể độc hại trong thai kỳ và tốt nhất là tránh chúng.

Uống vitamin A và E với liều cao cũng có thể gây dị tật bẩm sinh. Vitamin A liều cao có liên quan đến khuyết tật não, mặt và tim trong khi vitamin E cao có thể gây nguy cơ loãng máu ở phụ nữ mang thai. Tốt nhất là không vượt quá mức cho phép chế độ ăn uống được đề nghị của một trong hai loại vitamin.

Tuy nhiên, bạn nên dùng vitamin trước khi sinh.

Vitamin trước khi sinh dễ dàng >>

7/10

Sự bức xạ

7 trên 10 Facebook Pinterest

Sự bức xạ

Gần như không thể tránh phóng xạ hoàn toàn khi mang thai, vì nó xảy ra trong khi chụp X-quang, đi máy bay, trong khi sử dụng điện thoại di động hoặc nằm trên bãi biển.

May mắn thay, phải mất rất nhiều thời gian để tiếp xúc với bất kỳ tác hại nào, Towers nói. Nên tránh dùng liều cao hoặc tiếp xúc nhiều lần với lượng nhỏ nếu có thể.

Đọc thêm: Cách giảm nguy cơ phóng xạ >>

8/10

Thịt và cá sống

8 trên 10 Facebook Pinterest

Thịt và cá sống

Cá hiếm và sống, động vật có vỏ và thịt nên tránh trong suốt thai kỳ của bạn.

Việc sử dụng bất kỳ vật dụng nào trong số này sẽ khiến bạn bị nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng có thể truyền sang con bạn, điều này có thể dẫn đến suy giảm khả năng tăng trưởng và phát triển trí não. Điều này không có nghĩa là bạn phải tránh các nhà hàng Nhật Bản hoàn toàn, chỉ cần gọi một món thay thế hoàn toàn nấu chín cho sushi.

Đối với hải sản nấu chín hoàn toàn, hãy lựa chọn thông minh.

Kiểm tra hướng dẫn của chúng tôi về những gì an toàn và bổ dưỡng nhất >>

Nhận thông tin cập nhật và tư vấn mang thai thường xuyên 9 trên 10

Thuốc nhuộm tóc và bồn tắm nước nóng

9 trên 10 Facebook Pinterest

Thuốc nhuộm tóc và bồn tắm nước nóng

Thuốc nhuộm tóc, được hấp thụ qua da đầu và đi vào máu, chưa được chứng minh là có ảnh hưởng tiêu cực đến em bé của bạn nhưng nên tránh cho đến tam cá nguyệt thứ hai.

Trong khi chúng có thể cực kỳ thư giãn, bồn nước nóng gây ra mồ hôi dồi dào mang lại nhiều máu cho da của bạn hơn tử cung. Điều này có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn, vì vậy hãy tắm nước ấm ngắn.

Hình ảnh lịch sự của Shutterstock.

10 trên 10

Du lịch

10 trên 10 Facebook Pinterest

Du lịch

Trong ba tháng đầu tiên của bạn, có nguy cơ sảy thai cao hơn liên quan đến việc đi du lịch và trong lần thứ ba của bạn, bạn sẽ muốn ở gần nhà với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Nếu bạn có ý định đi du lịch, hãy làm như vậy trong tam cá nguyệt thứ hai của bạn.

Hãy chắc chắn rằng bạn giữ nước và không bị căng thẳng khi bạn đi du lịch, và đi bộ xung quanh càng nhiều càng tốt để tránh đông máu khi đi bằng máy bay. Các hoạt động mùa đông, bao gồm trượt băng và trượt tuyết, có thể rất vui trong kỳ nghỉ nhưng gây nguy hiểm cho bạn và em bé bao gồm chuyển dạ sớm và chấn thương thai nhi nếu bạn ngã sau 20 tuần. Thay vào đó, hãy thử trượt tuyết xuyên quốc gia hoặc trượt tuyết.

Kiểm tra lời khuyên của chúng tôi để đi du lịch trong khi mang thai >>