Băn khoăn thông minh: Tam cá nguyệt 3 - Mang Thai

Băn khoăn thông minh: Tam cá nguyệt 3

SỰ QUAN TÂM: Chăm sóc em bé mới "Tôi đã có những lo lắng lớn về việc không biết phải làm gì với em bé. Tôi cũng lo lắng rằng mình sẽ không trở thành một người mẹ tốt." - Maureen Simmons, El Dorado Hills, California, mẹ của Meghan, 12 tuổi và Cameron, 7

Mặc dù suy nghĩ chăm sóc trẻ sơ sinh 24/7 có thể rất khó khăn, nhưng không lâu nữa, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai. "Rất nhiều việc nuôi dạy con cái là thử nghiệm và sai sót, nhưng bạn sẽ tìm ra tất cả", bác sĩ nhi khoa Jennifer Shu nói. "Phấn đấu trở thành cha mẹ tốt nhất bạn có thể, nhưng từ bỏ quan niệm về sự hoàn hảo."

Shu cũng nói rằng một chút chuẩn bị không phải là ra khỏi trật tự. "Tam cá nguyệt thứ ba là thời điểm hoàn hảo để chọn bác sĩ nhi khoa và bắt đầu chăm sóc em bé," cô giải thích. "Các bà mẹ đợi đến sau khi sinh con để bắt đầu tìm hiểu về chăm sóc em bé có thể thấy rằng họ quá mệt mỏi hoặc bận rộn thực sự chăm sóc em bé để làm điều đó đúng cách." Shu khuyên tất cả các bậc cha mẹ nên thành thạo trong ba lĩnh vực cụ thể trước khi đưa bé về nhà: cho bé ăn (ví dụ, nhận ra các dấu hiệu cho thấy bé không bú đủ sữa), các vấn đề về sức khỏe của trẻ sơ sinh (chẳng hạn như biết nhiệt độ nào sẽ gọi ngay cho bác sĩ nhi khoa) và an toàn ghế xe (phần lớn được cài đặt và / hoặc sử dụng không đúng cách).

Kiểm tra thực tế: "Làm cha mẹ, mặc dù không dễ dàng, không phải là khoa học tên lửa", Shu nói. "Các bà mẹ đã làm điều đó trong nhiều thiên niên kỷ."

SỰ QUAN TÂM: Vấn đề công việc "Tôi lo lắng về việc làm thế nào tôi có thể hoàn thành mọi việc tại nơi làm việc và đàm phán và lên kế hoạch nghỉ thai sản."

- Dana Rousmaniere, Gloucester, Mass., Mẹ của Julia, 3 và Charlie, 13 tháng

"Khi bạn gần cuối thai kỳ, bạn đã có ba công việc", Old Collwich, cố vấn nghề nghiệp có trụ sở tại Conn., Bà Nancy Collamer, người sáng lập jobsandmoms.com nói. "Đầu tiên và quan trọng nhất là chăm sóc bản thân vì công việc đến và đi, nhưng không có việc làm gì với thai kỳ. Hai điều còn lại là đảm bảo chuyển tiếp suôn sẻ cho kỳ nghỉ thai sản của bạn và đặt nền tảng cho sự trở lại thành công."

Trước khi bạn nghỉ phép, hãy chắc chắn hoàn thành bất kỳ dự án nào bạn có thể đang làm. Đồng thời tổ chức và ưu tiên công việc bạn sẽ ủy thác khi vắng mặt, đồng thời cung cấp cho đồng nghiệp và / hoặc cấp trên các công cụ và thông tin họ sẽ cần trong khi bạn đi. "Nếu bạn thực hiện các bước này, điều đó sẽ giúp bạn đạt được 90 phần trăm của bước cuối cùng: đặt nền tảng cho sự trở lại của bạn," Collamer nói.

Một phần quan trọng khác của phương trình là đàm phán nghỉ thai sản của bạn. Một số công ty cung cấp lợi ích này; những người khác thì không. "Tìm hiểu chính sách của công ty bạn về vấn đề này và những tiền lệ là gì", Collamer khuyên. Đồng thời hỏi về bảo hiểm theo Đạo luật nghỉ phép y tế gia đình liên bang và chương trình bảo hiểm y tế của công ty bạn. "Và đừng quên nhìn vào những lợi ích mà người phối ngẫu của bạn được hưởng trong công việc của anh ấy", cô nói. "Các công ty tiến bộ hơn cung cấp nghỉ làm cha." Giao tiếp rõ ràng với sếp của bạn: Điều cực kỳ quan trọng là bạn phải có sự hiểu biết chung về việc bạn sẽ mất bao lâu và khả năng của bạn (nếu có) sẽ là gì.

Kiểm tra thực tế: "Bạn đang đưa một con người mới vào thế giới và bạn không nên cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó", Collamer nói. "Về nhà và tận hưởng thời gian của bạn với em bé của bạn bởi vì bạn sẽ không bao giờ có thể lặp lại nó."

SỰ QUAN TÂM: Sinh "Tôi lo lắng rằng ai đó sẽ đặt một chiếc gương giữa hai chân của tôi trong khi giao hàng để tôi có thể xem. Tôi lo lắng rằng tôi sẽ ném lên. Tôi lo lắng rằng nỗi đau sẽ khiến tính cách của tôi thay đổi, giống như người sói. Tôi lo lắng rằng tôi sẽ không có thể sinh con một cách tự nhiên. "

- Laura McNeal, Fallbrook, Calif., Mẹ của Sam, 9 tuổi và bị lừa, 7

Mặc dù lo ngại về việc giao hàng chạy giao diện, vấn đề đau đớn có thể đứng đầu danh sách. "Vâng, lao động đau đớn", Joyce Weckl, một nữ hộ sinh được chứng nhận với The Woman's Place ở Camarillo, Calif., Và là đồng tác giả của Mang thai sợ hãi (Báo chí gió công bằng). "Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết thời gian, lao động chỉ là một ngày trong cuộc sống của bạn và phần tồi tệ chỉ kéo dài trong vài giờ. Bạn sẽ sống sót." Nếu bạn cần giúp đỡ với cơn đau, đừng ngại xin thuốc, và đừng xấu hổ nếu bạn nguyền rủa, la hét, nôn mửa hoặc ị: Các bác sĩ, nữ hộ sinh và y tá đã nhìn thấy và nghe thấy tất cả.

Nhiều phụ nữ cũng lo lắng về việc chuyển dạ và sinh nở không theo cách họ mong muốn. "Điều quan trọng là có một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mà bạn tin tưởng, một người chia sẻ hoặc ít nhất là tôn trọng triết lý của bạn," Weckl nói. "Nếu một người phụ nữ tìm đến một người trên cùng một trang về mặt triết học và điều gì đó xảy ra khác với mong muốn của cô ấy, thì cô ấy thường ổn với điều đó. Hầu hết, bạn cần tin vào bản thân và khả năng sinh nở của mình."

Vì vậy, vâng, hãy tạo một kế hoạch sinh cơ bản (xem "Kế hoạch được trả lương cao nhất"), nhưng hãy linh hoạt và nhớ rằng sức khỏe và sự an toàn của bạn cũng như Đẻ của bạn là điều thực sự quan trọng. "Có rất nhiều điều bạn có thể làm trong cuộc sống của con bạn, điều đó có ý nghĩa và quan trọng hơn là cách bé được đưa vào thế giới", Weckl nói.

Kiểm tra thực tế: "Lao động không thể tồi tệ như vậy bởi vì mọi người có xu hướng làm điều đó nhiều hơn một lần," Weckl nói.

Để biết thêm thông tin về việc làm dịu những lo lắng của bạn, hãy truy cập fitpregnancy.com/fears.

Băn khoăn thông minh Tam cá nguyệt 1 Tam cá nguyệt 2