Các chuyên gia về giấc ngủ của các bé - Mang Thai

Các chuyên gia về giấc ngủ của các bé

Một loạt các cuốn sách về giấc ngủ mới đã tham gia vào các standbys cũ, đưa ra các triết lý và kỹ thuật để phù hợp với nhu cầu và tính khí của mọi phụ huynh và em bé. Phần khó khăn là tìm kiếm sự phù hợp hoàn hảo cho bạn. Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về 10 hướng dẫn ngủ cho bé, cũ và mới:

TRẢI NGHIỆM / SÁCH SLEEP PHILOSOPHY SU SU TỐT NHẤT CHO Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ / George J. Cohen, M.D., Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ Hướng dẫn về giấc ngủ của con bạn: Sinh qua tuổi thiếu niên (Villard, 1999) Khi bé được 6 đến 12 tuần tuổi, bé nên bắt đầu ngủ sáu tiếng mỗi đêm nhưng có thể cần sự giúp đỡ để tự làm dịu. Đặt em bé vào cũi tỉnh táo nhưng buồn ngủ. Những người đi đường giữa không tin vào việc luyện ngủ nghiêm ngặt. T. Berry Brazelton, M.D., và Joshua D. Sparrow, M.D., Ngủ: Cách Brazelton (Perseus Publishing, 2003) Bắt đầu đào tạo giấc ngủ lúc 4 tháng; đưa ra những từ nhẹ nhàng như "bạn có thể làm được"; và cuối cùng sẵn sàng cho 5-10 phút khóc trước khi ngủ. Cha mẹ muốn có lời khuyên từ một chuyên gia thực sự và không được khóc vì một chút khóc. Richard Ferber, M.D., Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ của con bạn: Phiên bản mới, sửa đổi và mở rộng (Fireside, 2006) Kế hoạch giấc ngủ có cấu trúc cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Một phiên bản ít cứng nhắc hơn của "Ferberizing" ban đầu, đòi hỏi các khoảng thời gian 5, 10 và 15 phút khóc xen kẽ với sự an ủi. Cha mẹ muốn kiểm soát nhiều hơn và thực sự muốn hoặc cần cho con mình ngủ một mình và muốn biết phải làm gì khi điều này được thực hiện. James McKenna, Tiến sĩ, Ngủ với em bé của bạn: Hướng dẫn của cha mẹ về giấc ngủ (Platypus Media, 2007) Co-ngủ, ngủ chung giường, cùng phòng hoặc bassinet giường là lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé khi thực hiện an toàn. Đã cho phép "quần áo trẻ em", những người muốn sự thật về lợi ích của việc ngủ chung. Jodi Mindell, tiến sĩ, Mất ngủ không còn nữa: Từ khi mang thai sớm đến khi làm mẹ sớm, giúp bạn và em bé ngủ qua đêm (Da Capo Lifelong Books, 2007) Tập trung vào việc mang thai, sau đó làm mẹ mới. Một triết lý nhẹ nhàng với sự nhấn mạnh vào đầu mối mệt mỏi, lịch trình ngủ, thói quen đi ngủ và đặt em bé của bạn buồn ngủ nhưng tỉnh táo. Cha mẹ trân trọng giấc ngủ và muốn ngủ ngon, bắt đầu từ khi mang thai và suốt chặng đường làm cha mẹ. Elizabeth Pantley, Giải pháp giấc ngủ không khóc: Những cách nhẹ nhàng giúp bé ngủ ngon suốt đêm (McGraw-Hill, 2002) Không chỉ là hướng dẫn "khóc", với nhật ký ngủ chi tiết và kế hoạch tùy chỉnh 10 bước. "Mommies thử nghiệm" đưa ra lời khuyên về việc giải quyết vấn đề giấc ngủ. Với lời tựa của William Sears, M.D., cuốn sách này cũng nằm trong trại nuôi dạy con cái đính kèm nhưng dành cho những bậc cha mẹ muốn có một kế hoạch tấn công có tổ chức. William Sears, M.D., Cuốn sách về giấc ngủ của em bé: Hướng dẫn đầy đủ về giấc ngủ ngon cho cả gia đình (Little, Brown and Company, 2005) Từ cha đẻ của việc nuôi dạy con cái gắn bó, các kỹ thuật phát triển "phong cách nuôi dạy con ban đêm" khuyến khích sự gắn kết, chẳng hạn như bé "mặc" và ngủ chung. Những người hâm mộ gắn bó - nuôi dạy con cái hoặc những bậc cha mẹ khác muốn gần gũi với con mình vào ban đêm. Cathryn Tobin, M.D. Kế hoạch giấc ngủ Lull-A-Baby (Rodale, 2006) Một phương pháp đào tạo nhẹ nhàng hơn, nhẹ nhàng hơn dựa trên Cửa sổ cơ hội khi con bạn tự nhiên học cách ngủ, Tobin nói mở ra vào khoảng 6 tuần và đóng cửa sau 6 tháng. Cha mẹ là những người ủng hộ phương pháp chăm sóc yêu thương dịu dàng nhưng muốn có một số công cụ cụ thể. Jennifer Waldburger, L.C.S.W., và Jill Spivack, L.M.S.W., Giải pháp cho giấc ngủ ngon: Hướng dẫn dành cho phụ huynh mệt mỏi trong việc đưa con đi ngủ ngủ từ khi sinh đến 5 tuổi (Health Communications, Inc., 2007) Cách tiếp cận của các huấn luyện viên về giấc ngủ của những người nổi tiếng mà họ cho rằng mang lại kết quả trong vòng chưa đầy một tuần, là một kế hoạch tùy chỉnh "ít khóc nhất" đòi hỏi "các nhà hoạch định giấc ngủ" bạn có thể tải xuống từ trang web của họ. Các bậc cha mẹ muốn lời khuyên của Hollywood "huấn luyện viên giấc ngủ cho các ngôi sao" mà không phải trả giá đắt. Marc Weissbluth, M.D., Thói quen ngủ lành mạnh, Chúc mừng trẻ em, Phiên bản thứ 3 (Ballantine Books, 2005) Ủng hộ những giấc ngủ ngắn và giờ đi ngủ sớm. Thúc giục các bậc cha mẹ tìm kiếm trạng thái buồn ngủ của con mình như một dấu hiệu mệt mỏi. Cha mẹ làm trung tâm, những người muốn kiểm soát giấc ngủ của con mình.

Nằm mơ thấy giấc ngủ Ngủ như giấc ngủ của em bé Bí mật Hỏi & Đáp: Những điều cha mẹ muốn biết về giấc ngủ của em bé khi lắc lư, vỗ về và hát Đừng làm việc SIDS Cập nhật: Cách thức gen và môi trường tương tác với giấc ngủ