Đau lưng Beaters - Mang Thai

Đau lưng Beaters

Hơn hai phần ba phụ nữ mang thai phàn nàn về đau lưng, nhưng có những cách không dùng thuốc để kiểm soát sự khó chịu. Các nhà nghiên cứu đã xem xét tám nghiên cứu về đau lưng khi mang thai và thấy rằng tập thể dục dưới nước, trải qua châm cứu và sử dụng một chiếc gối đặc biệt được thiết kế để hỗ trợ bụng khi nằm xuống tất cả giảm đau. Bài tập sức mạnh và kéo dài cũng giúp. Hầu hết phụ nữ mắc kẹt với bất kỳ loại can thiệp đau vùng chậu hoặc đau lưng nào đều kéo dài cơ xương chậu, tăng cường cơ bụng và cơ gân kheo và tăng tính linh hoạt của cột sống. Những người tham gia vào bất kỳ loại chương trình tập thể dục trước khi sinh cũng ít bị đau lưng khi mang thai.